Главная
В лодке
Одна моя знакомая рассказала про свои ощущения, когда она
каталась в лодке на море, и её поездка была не совсем обычной.Однажды, тёплым и ясным летним днём она отплыла на лодке от берега довольно далеко, так что вокруг никого не было. День был очень тихим и спокойным, таким тихим, что воздух казался неподвижным. На море был почти полнейший штиль, ни малейшего ветерка, и поэтому оно было спокойным, и гладь воды была очень спокойной и тоже казалась застывшей. Когда моя знакомая остановила лодку и положила весла на её борта, она не спеша осмотрелась вокруг и увидела как далеко, до самого горизонта раскинулась широкая гладь воды, неподвижная и спокойная. В синеве ровной поверхности моря отражалось солнце, отражались редкие облака, медленно и лениво плывущие по небу. И она почувствовала и поняла какая вокруг тишина, какое спокойствие. Она расстелила в лодке большой мягкий плед, глубоко вздохнула и легла на него. Сначала она просто лежала и смотрела на облака в небе над собой, подставив тело ласковым солнечным лучам, прислушиваясь при этом к отдалённым звукам. И в это время лодка медленно-медленно плыла куда-то, так медленно, как будто и не двигалась вовсе. И ей показалось, что время для неё начинает замедляться. И эта женщина рассказывала, что когда расслабленно лежишь, то можно чувствовать как море медленно, слегка покачивая, поднимает лодку вверх и затем медленно опускает её вниз. И поэтому кажется, что море как будто живое и дышит, медленно поднимая лодку на вдохе и медленно опуская её на выдохе. Очень медленно и лениво. И если дышать так же медленно и глубоко в такт дыханию моря, то можно чувствовать как с каждым вдохом и выдохом постепенно нарастают расслабленность и вялость, и хочется немного подремать. И когда грудная клетка медленно поднимается на вдохе и медленно опускается на выдохе, то можно лучше начать понимать спокойствие моря. И так можно долго лежать, чувствуя медленное усыпляющее покачивание, чувствуя ласковое прикосновение солнечных лучей к расслабленному телу. И можно прислушиваться к ощущению приятного тепла, разливающегося по всему телу, и прислушиваться к своему тихому дыханию. И вокруг такая тишина, что можно даже услышать в полудрёме как вода тихо-тихо плещется о борта лодки, так тихо, что кажется она нашёптывает что-то не очень понятное, но очень успокаивающее. И этот размеренный, ритмичный плеск начинает убаюкивать. И прислушиваясь к тихим звукам, можно лучше услышать своё дыхание, очень спокойное, замедленное и сонное, и может быть услышать ещё какие-то звуки, которые едва слышны издалека, как будто их приглушает сонный туман. И все эти звуки помогают ещё глубже погрузиться в себя и в приятное сонное состояние, как будто тебя обволакивает сонный туман и ты погружаешься в него. И если лежать неподвижно, прислушиваясь к внешним звукам и к шуму своего дыхания, наблюдая за облаками, то можно начать понимать, что при этом успокаиваешься ещё чуть глубже. И когда лениво наблюдаешь, как облака продолжают очень медленно плыть по бездонному, синему небу, меняя свою форму, образуя разные причудливые очертания, то в этих фигурах можно увидеть какие-то знакомые образы, и иногда ловить себя на мысли, что начинаешь что-то вспоминать, что-то приятное из своего прошлого, продолжая погружаться всё глубже в себя, в свой внутренний мир. Желонкин Андрей Владимирович http://zhelonkinav.narod.ru |
| |||||||||||||
